杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 28521|回复: 4

【08.06.25】三大黄金美腿新法则

[复制链接]
发表于 2008-6-25 16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
三大黄金美腿新法则 3 ]' P) i0 f' _' e, U
& z# n- {% j" k: J( o
众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋,一方面又寻思着如何美化腿形以符合时下新的美腿标准,即膝盖光光无赘肉、脚踝纤细不粗大、小腿修长如萝卜。想要春来腿秀的美眉可不能不读读2005年新的黄金美腿法则,趁早“善其事”,春光初现时你就有了“秀”腿的资本!
0 D; r  ~. D8 {0 }" i, W5 C) ?+ A& v7 u/ h" I& F( j  u" \2 V1 B  A* p
黄金美腿法则1膝盖光光无赘肉 , A6 F/ C2 Z" `1 S& H
6 Z( Y$ }# R# v3 o
今年,无论你通过什么方法来瘦腿,记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉,让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以一定要想办法使这里紧实起来。喜欢穿迷你短裙的美女更应该努把力,因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离,膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点,如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉,则会大煞腿之美景,影响人的审美视觉。对于美景,谁不想观赏?看到让人赏心悦目的事物,是极大的人生享受!何况美女之腿呢?再说,你的腿美了,于人于己都是好事。
7 Z7 k- {3 a& `! u4 `: z( A: ?; e7 H+ n  s
此外,有些人膝盖处本来无脂肪,但后来又有了,致使膝盖部位肥大,这主要是长期使腿处于不良姿态造成的,由于膝关节错位,导致脂肪堆积而形成视觉上的大骨节。如果纠正及时,是可以得到改善的。 - f  v' r! u/ O1 l- R
- y, `$ C$ R( X# F
美腿招数ABC
8 O7 Z1 G" x: L8 u* X- s7 R
- T. x. ~4 {2 S( C* N* R
A:多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等;
- a0 C; y- d. d
' J5 x) o9 k; E& _) XB:用纤体霜做按摩或去美容院养护;
! k6 x. I% W) S5 h( N4 z- G
2 v9 c1 s" C) e" F4 G; U3 l; BC:手术拉皮,当然,这是对于症状严重者而言的,通过膝盖拉皮手术,可美化该处线条,提升整个腿形的美,好莱坞女明星就有这么做的,不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。
; ^. O, F& B! [0 Y) C6 }" R7 x6 z1 S4 B+ r  U) m5 G) f
有没有发觉你双腿没啥线条,有点肥又有点粗呢?想改善的话,总有办法呢!我们可以配合运动同美腿用品一齐用,把双腿变得更加修长!了解一下自己是属于哪一种腿型,然后配合运动,只要持之有恒,保证你有一对靓靓美腿 1 K$ S4 V7 V3 O5 x% y
; }- j* G& N4 ^$ F7 W
黄金美腿法则2脚踝纤细不粗大 1 w( W& o2 {% ~5 {5 z) ~/ E

. d& v" l' C# a. ?6 R% q修长美腿的第2条法则是脚踝纤细不粗大,有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长,如果脚踝处没有突然紧收细下去,腿部就仍然缺乏线条美,相反,即使大腿和腿肚是同样粗细,只要脚踝处比较纤细,鸵廊痪哂邢咛趺馈S行┟烂嫉耐纫菜挡簧洗郑??捎诮捧状?洗郑?沟谜?鐾瓤雌鹄炊冀洗郑?灾掠诒蝗讼烦莆?跋笸取薄?
' `6 t" n! U' ~6 l6 z( c3 q
0 `# K2 z1 k$ W$ ^( E, _" f有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的,其实,脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高,身体循环欠佳,导致毒素堆积引起腿部浮肿,再加之长期缺乏运动,时间一长,脚踝处就容易产生脂肪堆积,形成粗脚踝,成为“象腿”,这可不是好事,你如果不幸属于此列,可得赶紧想想办法啊!如果纠正及时,是可以得到改善的。
* a3 B# w+ G& e7 T7 R8 ]" D+ \7 m) T0 r( T3 {
美腿招数ABC 9 A& h' I2 [, N# v5 ?0 W' k

  L$ Q* x' K2 u% v' N8 tA:多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢,如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能,因此,有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法; # E# `- S* W" _6 c
! @' G8 Y5 `8 x/ A6 ?! n& r
B:每晚临睡前用热水泡脚,并用手揉按脚踝,左右旋转踝关节,可以加速血液循环和新陈代谢,防止浮肿;
5 I/ r( A8 B# i& }
1 I5 c' F; J5 C  S: `. U% P# ^C:减少盐分摄入,坚持清淡饮食,尤其是肾脏功能不好的人更应注意,以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状,应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果,如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等,既能美腿又能美肤,可谓一举两得。
# Q1 C7 v% A9 V3 N% k9 U3 B
: d3 l$ n* h; j( ]! B) ^推荐:跳绳 跳掉你的大象腿 1 p$ l. I: X+ z& \
+ @0 q3 Z4 ^" y3 s' L
黄金美腿法则3小腿修长如萝卜 1 u  @/ L/ n# `4 O; L# r
3 c2 k  a) _7 F3 u$ K
细心观察会发现,如果小腿肚最粗处位置较高,就会使腿显得修长纤细,我们经常说的萝卜腿就是如此,腿形看上去优美匀称,粗细适中,无需增无需减,是最理想的腿形。所以,腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长,而要使小腿变修长,就要想办法提升腿肚的位置,即先让小腿变瘦,同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。
0 |# `1 O, ~! |  R+ T$ v) C
, j1 L$ v4 _+ K美腿招数ABC * q2 v4 |% d# N1 x& P6 w1 w
8 n" O! C1 z% P/ m- ]
A:做形体训练,如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条,还有利于保持身材,如果能长期坚持,身心都将受益无穷 1 _  H! w" n! }- }; ], g' T5 w! r
: U5 x& G. n; n
B:做专业美腿护理,美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状,美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器刺激小腿血液循环,加速脂肪分解,尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试;>>>>看那些美女明星的美腿秘籍 5 D/ _, r" i( k4 [' }' n0 s2 _: T6 J
8 P, I; P% M* S8 P
C:粗盐美腿。时下,都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿,听说效果还不错,一心想要美腿的你何不一试?粗盐本身具有发汗致热的特点,使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素,加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单, 在每天洗澡前,取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度),再把它涂在腿上想要瘦的部位,并适当做些按摩,大约10分钟后,再用热水把粗盐冲洗掉,然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人,天天坚持,一般在一到两个星期内就会见效,

& ?- h% ~" U5 d" e6 ~1 D$ Q+ @' S- [7 `
[ 本帖最后由 xuanxizhilei 于 2008-6-25 16:56 编辑 ]
发表于 2008-6-25 23:33 | 显示全部楼层
好好学学,夏天好穿短裤哦
发表于 2008-7-11 12:08 | 显示全部楼层

TIK

哈哈,我的好象还可以
发表于 2008-7-11 13:41 | 显示全部楼层
哎,看来还是要做运动才行啊.
发表于 2008-7-11 15:02 | 显示全部楼层
经典!夏天到了,如果腿很粗,穿裙子或者短裤都不会非常优雅美观,需要赶紧锻炼,练就出美腿来咯
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-10 20:29 , Processed in 0.044076 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表